bonjour, ce matin sur la balance -1kg! je suis contente, je mange à ma faim et je maigris tranquillement! j'essaye de chasser mes vieux démons qui voulaient que je perde vite et je me satisfais de ces kilos qui disparaissent doucement mais surement! voili, voilou c'est toujours le calme plat ici c'est hallucinant...............

Bonjour merci pour ton commentaire, j'espère qu'il ne m'arrivera pas la même chose.....comment fais-tu pour gérer ton programme? As-tu arrêté tes paiements? pour l'instant c'est efficace sur moi donc je suis contente

voilà ma première semaine officielle vient de passer et je suis contente du résultat, j'ai perdu 1,5kg! il y a certaines fois ou j'avais l'impression de trop manger mais finalement le résultat est là, alors je suis ravie et continue plus motivée encore.... à la semaine prochaine -:)

salut Laurent, Alors je n'ai commencé que aujourd'hui mon "programme" si on peut appeler ça comme ça! La semaine dernière je me suis un peu basée sur les aliments autorisés et ce matin j'affiche -1,1kg! Alors je trouve ça plutôt pas mal! Je crois bcp en ce régime, j'ai plusieurs livres sur le sujet mais ce qu'il me manquait c'était un encadrement, voilà qui est chose faite! J'ai la liste des courses ainsi que les menus et ça c'est bien! je n'ai pas encore bien compris le donctionnement de mon blog et j'ai effacé mon message de présentation, mais comme de toutes façons le site n'est pas très vivant ce n'est pas grave, mdr! n'hésites pas à me poser des questions sur l'évolution de mon parcours et de toutes façons je mettrais mon blog (si j'y arrive) à jour tous les lundis voili, voilou, bye-bye

ça y est j'ai trouvé, à toujours vouloir faire vite, on fait des petites bêtises mais c'est pas grave!!!!

Une petite déprime s'annonce aujourd'hui... C'est la fin de la semaine 4 et j'ai repris 700g depuis la semaine dernière... Je ne comprends pas ! J'ai doublé le sport depuis la semaine dernière soit 2 fois par semaine en vue du gala de fin d'année. Je n'ai pas vraiment fais d'écart (un petit le week-end dernier chez une copine). C'est vrai que par manque de temps cette semaine, j'ai bcp adapté les menus, mais tjs en essayant de respecté les neutres et les moins malgré tout. La 1ere semaine malgré plusieurs repas pas très IG neutre j'avais quand même perdu...Et là je reprends...

Salut à tous, J'entame ma 10eme semaine, et résultat des courses : 3,100kg en moins sur la balance. Certes doucement mais surement. Une petite question pour vous, avez vous des problèmes sur le site ? Perso je n'ai pas de liste des courses depuis la semaine 8 (soit 3 semaines) et depuis autant de temps j'envoie des mails à mon coach pour diverses raisons : manque certaines recettes, pas de liste des courses...et je n'ai pas du tout de réponses.... Avez vous les mêmes pb que moi ? Merci par avance.

1/2 de marche par jour... mais quand ? j'ai trouvé une solution toute simple : je me gare plus loin de mon lieu de travail et je finis à pied. Résultat 2X15 min de marche, 2,5 kms par jour. Un bon début !

HIES HIES HIES ! 2 kilos de moins depuis 3 semaines, ca continue en fanfare :-) et sans fanfaronnade !

j'ai commencé il y a une semaine je tiens bien le rythme et j'ai deja perdu du poids, pourvu que ca dure je n'ai pas faim entre les repas je suis les menus

Ca y est c'est parti ! Après le passage du fromage au petit déjeuner passé avec succès (je suis plutot sucré le matin), j'ai malheureusement pas pu rentrer à la maison ce midi ! J'ai été obligé de manger au resto vietnamien avec le boulot, mais j'ai été raisonnable ! Jeudi soir j'ai encore un repas avec le boulot et j'espère que cela n'aura pas trop de conséquences sur la perte de poids et surtout sur le moral ! Ce soir ça a été mais j'ai la sensation de ne pas être remplie...j'ai encore un peu faim en fait.... J'espère que ça ne sera pas le cas à chaque fois qu'il n'y a pas de féculent prévu au repas. N'hésitez pas à me donner vos impressions sur le sujet. A bientot.

BONJOUR JE VIENS DE M'INSCRIRE JE DECOUVRE LE SITE BONJOUR A TOUS!!!

bonjour à toutes et tous, Cette fois, il faut que ça marche ! ras le bol du yoyo ! j'espère perdre un vingtaine de kgs. La route sera longue mais je compte sur votre soutien !?! à bientôt pour mes 1ères impressions et questions.

Et voilà, 300g de moins en trois jour... c'est un effet psychologique aussi mais ca donne le moral :-)

Salut à toutes pour aujourd'hui !!! J'ai pas lâché la grappe des experts du site et j'ai eu raison, j'ai eu toutes mes réponses ilico presto coco !!! pas mal, réponse en moins de 24 heures :-) Mini-quizz : à votre avis pourquoi la carottes cuite est-elle en zone PLUS ?

Salut les filles ! J'en suis à 400g dès la première semaine avec 2 gros craquage chocolaté mais le coach a été sympa, il parait que c pas trop grave :-) je continue super motivée, c'est mon meilleur départ depuis belle lurette !